年別アーカイブ: 2024年

5月に入ると暑い日が増え、紫外線も強まります。氷入りの冷たい飲み物がほしくなる時期ですが、体にはなるべく控えて …

イスに座りながら、仕事の合間の隙間時間を利用してお尻のストレッチをしましょう！腰、お尻の凝り緩和・腰痛予防・股 …

肩甲骨のストレッチを行うことで、猫背の改善による姿勢調整、肩こりや首こりの予防、呼吸機能の促進など、上半身にお …

こんにちは！ GW前半みなさんどのように過ごしていましたか？テレビでは、円安の為、国内旅行や近場でお出かけをす …

こんにちは！今日は久しぶりにストレッチベンチに乗りました！久しぶりにストレッチベンチに乗るとすごく伸びて痛 …

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