年別アーカイブ: 2024年

こんにちは、あっという間に11月も1週間経ちました。昨日は立冬でしたね！これから本格的な冬が始まります。前 …

●引き締まった下半身を作れる太ももを引き締めやすくなり、女性の場合はすらっとした美しい足を、男性の場合はたく …

こんにちは！最近朝晩が少しずつ冷え込むようになりました。今日も最高気温が16度程しかありません。先日、患者さ …

こんにちは。今日から11月、朝晩すっかり寒くなりましたね。さて、明日11/2㈯は国立競技場にてルヴァンカッ …

体側を伸ばすと次のようなメリットがあります。 ●呼吸をしやすくなる呼吸をする時には横隔膜や肋間筋などの呼吸筋 …

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