年別アーカイブ: 2024年

こんにちは！12月もあと2週間となりましたね！毎年思いますが、1年あっという間に感じます。この頃寒さが一段と …

カリフラワーは胃腸の働きを回復させ、食欲不振や胃もたれを改善。年末のイベントや集まりなどで胃腸が疲れている時に …

内転筋（ないてんきん）は足を閉じるときや真っ直ぐ立つときに必要な筋肉です。内転筋が硬いと、姿勢の崩れや腰痛、O …

こんにちは。この前の土日と雪が降り、積もらないで～！と思う日々がまた始まりました… さて、みなさん背中が丸く …

寒さで血流が悪くなると、冷えの症状が現れます。冷えを改善するには、体を温める作用を持つ食材を日々の食事に取り入 …

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