年別アーカイブ: 2024年

こんにちは。今朝は雷の影響でしょうか？北区では一瞬停電して少しビックリしました⚡ さて、昨日は鏡開きでしたが …

普段あまり気にしない太ももの内側は鍛えることによって、色々なメリットがあります。 ●内もものたるみ解消使わな …

こんにちは。今年は例年に比べ暖かい冬のようですが、予報では最低気温がマイナスになる日もあるようです。さて、 …

明けましておめでとうございます。皆さん年末年始どのように過ごされましたか？新年早々、地震や火災など日本中で大 …

ヨガのハトのポーズは、やや難易度が高いですが、できるようになると様々な効果が期待できます。 ●体幹の強化●引き …

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