年別アーカイブ: 2024年

菱形筋は、その上に重なる僧帽筋などの大きな筋肉と比較すると小さな筋肉です。大きさは小さいですが、実は菱形筋が肩 …

大豆はお腹の調子を整えて消化機能を高め、疲労回復効果もあります。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンは、骨 …

脚をカエルのように開いて伸ばすことで、お尻にある大きな筋肉、中臀筋を鍛えてヒップアップ！骨盤のゆがみを整え、骨 …

こんにちは！暑さもおさまりつつ、秋を感じられるようになりました。夕方にはあっという間に暗くなりますね！先日は …

ストレートネックを引き起こす原因は、「姿勢」です。特に「長時間の同一姿勢」がストレートネックを助長させます。自 …

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