デスクワークを長時間することで悩まされるのは、実は肩こりや腰痛だけではありません。頭痛や眼精疲労、また多くの女性が抱えている悩みである冷えなども、デスクワークによって起こる不調の一つです。
〇腰痛　〇首の痛み　〇頭痛　〇めまい　〇眼精疲労　〇冷え性
これらの症状は、同じ姿勢を長時間続けることによって筋肉がこわばってしまい、血行が悪くなってしまうこが原因です。これらを改善するため、仕事中に座りながらでも体を動かし、ストレッチ等をすることが大切です。

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肩の上げ下げストレッチ

↑隙間時間で簡単にできる♪