女性の生理は、脳視床下部からのホルモンの放出によって開始されます。脳視床下部は、ホルモンを分泌するだけでなく、自律神経のコントロールにおいても大きな働きを果たしています。ストレスや環境の変化などによって脳視床下部からのホルモンに分泌異常が生じると、生理周期が乱れます。その他、過度のダイエット、甲状腺の機能異常、薬剤投与などによっても、生理周期が乱れることがあります。強い痛みや不順は病院で薬をもらうことも大事ですが、日常生活の中でも自分の体をいたわることが大切です。不摂生を見直し、食事も野菜を多く摂っていきたいものです。

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ささみとみょうがの大葉和え

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