こんにちは！

最近は雨の日が続き、家の中でダラダラと過ごしている私..

いつも患者さんに「一緒にトレーニングしましょう！！｣と言っているにもかかわらず

雨だから..とやらない理由を作り運動をサボっていました。

昨日は久しぶりに押入れからヨガマットを引っ張りだし、ユーチューブでトレーニング動画を見て全身汗だくになるほど身体を動かしました！

嬉しいことに今日は筋肉痛です♪

運動の後は、自分へのご褒美としてお風呂にお気に入りのバスソルトを入れてゆっくり入浴しましたよ( ^o^)ﾉ

雨が続き、じめじめしますが、気持ちもスッキリ！最高の1日になりました。

皆さんもぜひ、お家時間を有効活用し最高の1日を過ごして下さい♪

小林