股関節は、硬くなると体調や姿勢に大きく影響を与えることから、健康や美容のバロメーターとも呼ばれています。デスクワークなどで毎日長時間座って作業する方や、姿勢が悪い方は特に動かす範囲が狭く、股関節も硬くなりがち。股関節が硬くなる原因は加齢と思っている方もいますが、それだけでなく日頃の運動習慣や姿勢も関係するため、若くても股関節の硬さに悩まされる方は多いです。股関節がやわらかければ、血行が良くなり、代謝が上がってやせやすくなったりするメリットがあります。可動が広ければ、ケガのリスクも抑えられるかもしれません。老若男女問わず、股関節はやわらかくあるべきでしょう。

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内転筋群

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