緊張した背中の筋肉をストレッチすることで、肩こりや背中の痛みが緩和します。パソコン作業、デスクワークなど肩こりや背中痛の原因となる作業の合間に定期的にストレッチを行うことをおすすめします。背中のストレッチを行うことで、うまく使えていない背中の筋肉がほぐれ、猫背や巻き肩の改善に繋がります。また、血流の流れが良くなることにより、代謝が高まり、脂肪が燃焼しやすくなり、背中痩せも期待できます。

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背中の柔軟性アップ

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