普段あまり気にしない太ももの内側は鍛えることによって、色々なメリットがあります。
●内もものたるみ解消
使わない筋肉を放置しておくと脂肪がつきやすくなります。また、血流も悪くなるためむくみやたるみの原因になります。
●骨盤の位置が安定
柔軟性が落ちてしまうと骨盤が後傾してしまいます。
●Ｏ脚改善
股関節の可動域が狭くなり、Ｏ脚になっていきます。
上記3点を改善するためにも内ももは鍛える必要があります。

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内もものストレッチ

↑老若男女関係なくおススメです！

 

本院　佐藤