こんにちは！
今年もあっという間に1ヶ月が過ぎようとしています。
最近は入試シーズンで一段と緊張感のある季節になりました。
そんな中ですが親御さん、新学期が始まってお子さんは疲れを溜めていませんか？
✔︎ 猫背、反り腰が目立つ
✔︎ ゲームやスマホを見ていることが多い
✔︎ スポーツでのケガが心配
✔︎ 体調不良、気分の落ち込みがある
✔︎ 勉強に集中できない
これらの症状の原因として、姿勢が悪くなっていることが関係しています。
❶運動時のパフォーマンス低下
姿勢が悪いと本来使うべき筋肉を上手く使えないようになります。筋肉が上手く使えないと身体に疲労が溜まってしまうことや怪我をしてしまうことが増えてしまうのです。
❷集中力の低下
勉強をしたり、食事や趣味をしていても姿勢が悪いと身体に負担がかかってきます。
集中力の低下がある方は「肩こり」「腰痛」が起こってしまっていることが多く、最近では小学生でもこれらの症状を訴える方が増えています。
その原因は…「インナーマッスルの低下」です！
インナーマッスルというのは、姿勢や骨盤を支えてくれている身体の深い部分にある筋肉です。
小さい頃にたくさん身体を動かすことで鍛えられる筋肉ですが、
最近の子どもはインナーマッスルが一番発達しやすい時期に外で遊ばないので、元々のインナーマッスルが弱い状態になっています。
なので骨盤を支えることができなくなり、姿勢が悪くなるということです😭
当院ではご自身でできるようなセルフケアやチューブトレーニングを行なうことで筋肉の良い状態をキープできるようサポートしています！
お子さんのことでお困りのことがあれば、ぜひ当院をお尋ねください😊
栗原
