こんにちは。
昨日、久しぶりに患者さんと体幹チューブトレーニングを行いました(^.^)
適度な柔らかさのあるマットに足を乗せ、『T字後ろ脚伸ばし』
イメージはちゃんと出来ているのですが、いざ行ってみるとイメージ通りにはいかず、ブレブレに…
イメージ通りに動ける体づくりをすることで、ケガ防止、転倒防止、姿勢改善、バランス感覚も強化されます。
外出が増える春に向けて、イメージ通りに動ける体づくりを目標に今から一緒にトレーニング頑張りましょうp(^-^)q
小林
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