春から夏へ、梅雨は季節の変わり目。肌寒い日があったり、暑い日があったり、昼と夜とでも寒暖差が激しく、体調を壊しやすい季節です。じめっとした湿度のせいでなんとなく感じるだるさ、理由がはっきりしないだけに病院へ行くほどでもないけど、なんとか解消したい“梅雨だる”の症状は食事で対応していくのが一番です。体内の水分を出す為に発汗作用があるもの、利尿作用のあるもの等がおすすめです。
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本院 佐藤
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