ヒップアブダクションというストレッチを行うことにより、ヒップアップ効果、美しいヒップライン等、美尻を作ることができます。更に、見た目の美しさだけではなく、中殿筋や小殿筋が鍛えられるので、歩いたり走ったりする際にバランスが取りやすくなります。日常生活においてもとても重要な筋肉なのでぜひお尻を鍛えましょう！
ヒップアブダクション
↑美しいお尻を目指そう！
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