首の後ろから肩・背中にかけて、僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉があります。大きな筋肉である僧帽筋を温めることで、上半身全体に保温効果が伝わりやすくなります。そこで大事なのが、肩甲骨と肩甲骨の間を温めることです。肩甲骨の間には太い血管が走っているため、肩甲骨の間を温めると、上半身全体の血行が改善され、筋肉の硬直も楽になります。また、全身に血液が巡りやすくなり、冷えの対策にも効果が期待できます。

hizakake

背面の柔軟性UP

↑冷え性改善！