●引き締まった下半身を作れる
太ももを引き締めやすくなり、女性の場合はすらっとした美しい足を、男性の場合はたくましい足を目指せるでしょう。
●痩せやすい身体につながる
基礎代謝は筋肉量によって増減します。筋トレして筋肉量が増えれば、その分基礎代謝量も上がるため、痩せやすく太りにくい身体を作れます。
●O脚の改善が期待できる
内転筋を鍛えることで、O脚の改善が期待できます。

body_ashi2_okyaku

ワイドスクワット

↑様々なお悩み改善！