肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。なので、首を回してほぐそうとしても一部しか動かないので大きな改善はありません。肩甲骨を動かすストレッチによって筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩こり解消につながります。
肩甲骨周りの柔軟
↑肩甲骨大事！しっかりほぐして！
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