巻き肩は、肩甲骨が前方に突き出し肩が内側に巻き込まれる姿勢になっている状態のことです。肩甲骨の筋肉や関節のバランスの崩れによって引き起こされることが多く、症状として肩や首の痛み、肩こり、頭痛などが現れます。自分では気が付かないうちに巻き肩になっている可能性があります。ストレッチは巻き肩の予防にも効果的です。ぜひ試してみてください。
美しい姿勢つくり
↑まずは肩をほぐそう！
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