こんにちは。

例年より気温が高めなのか、少し前に降った雪もかなり融けてきました。

さてみなさん、ひめトレって知っていますか？

ひめトレとは、骨盤底筋群を活性化することで、姿勢の改善や肩こりの解消、内臓の引き上げなどの効果が期待できるものです。

普段意識しづらい筋肉なので、専用の道具(下に写真あり)を使いトレーニングを行っていきます。

興味のある方は当院スタッフにお声がけください！

長田

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