背中には健康に関わる筋肉が多くありますが、筋肉は使わないと血流が悪くなり、こりや痛みを生じさせます。また、背中のこりが原因で、肩こりや首こり、腰痛を誘発してしまい日常生活に大きな影響を及ぼすことも。背中のストレッチは血流を改善し呼吸の質を向上させるため、身体全体の調子を整える効果があります。
背中トレーニング
↑寝ながらストレッチ！
本院 佐藤
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