こんにちは！

あっという間に4月に入りました。今日から新年度ですね！

これから新学期を迎える学生や、新社会人の方たちは環境が変化し慣れるまで大変かと思います。

特に学生は、イスに座る時間が長かったりするので、姿勢が崩れやすくなってしまいます。また、社会人の方もデスクワークで姿勢が崩れたりし、肩こり、腰痛になりやすくなります。

長時間座る時には、背筋を伸ばし顎を少し引き、首のラインをまっすぐに保つと体の負担がおさえられます。

ポイントをおさえると集中力や作業効率が向上したり、肩こり、腰痛予防、疲労の軽減などいい事ばかりです！！

長時間椅子に座るときは、気をつけて正しい姿勢で座りましょう！

 

姿勢

 

長井