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【健康習慣】前鋸筋

投稿日：2025年4月17日 | カテゴリー：ブログ, 新潟本院

デスクワークやスマートフォンを使用していると、あっという間に時間が立ってしまいますね。ちょっと動画を、の、つもりが気がついたらとんでもない時間が経過していることも。このように長時間、同じ姿勢で過ごす結果、様々な筋肉の硬直や緊張が引き起こされます。特に、前鋸筋の硬直は、肩こりや姿勢の悪化などの問題を引き起こす可能性があります。スマホ首の改善にも繋がるので前鋸筋をほぐすストレッチを毎日やりましょう。