こんにちは。

今日は最高気温が25℃になる予想ですが、今のところ暑さは特に気にならない感じです。

さて、皆さん足の指は動きますか？

動かしてみると意外と動かない事に気づきます。それと同時に足にある横アーチ・たてアーチが崩れてる方も多いようです。

足のアーチが崩れると衝撃吸収ができず、バランス能力の低下や足の変形につながります。また歩行時に足にかかる負担が増加し、足の痛みや疲労を感じることにつながります。

足指のトレーニングは色々ありますが、ゴルフボールを使ったトレーニングもおすすめです！

興味のある方、ぜひお声がけ下さい😊

長田

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