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こんにちは！寒い日が続いていますね。みなさん体調は大丈夫でしょうか？職場や学校でもインフルエンザが流行ってい …

最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか？特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔 …

こんにちは！12月もあと2週間となりましたね！毎年思いますが、1年あっという間に感じます。この頃寒さが一段と …

カリフラワーは胃腸の働きを回復させ、食欲不振や胃もたれを改善。年末のイベントや集まりなどで胃腸が疲れている時に …

内転筋（ないてんきん）は足を閉じるときや真っ直ぐ立つときに必要な筋肉です。内転筋が硬いと、姿勢の崩れや腰痛、O …

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