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動きのあるダイナミックなストレッチで、身体を大きく動かして、柔軟性や可動域を増やしましょう。運動前はもちろんで …

こんにちは。日曜日の大雨と雷にはビックリでしたね！私は日頃の行いが悪いのか買い物帰り大変な目にあってしまいま …

こんにちは。 8/25（日）に阿賀野川ござれや花火が開催されます！今年は第50回記念大会ということで、50周 …

ハムストリングス（大腿部後面の筋肉）の柔軟性をあげることにより、骨盤、股関節をスムーズに動かすことができます。 …

こんにちは。お盆も終わり、仕事が始まった方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。お盆で実家に帰省し …

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