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今回は、お尻の筋肉（大臀筋）を鍛えられる筋トレメニュー「バックキック」のやり方を詳しく解説します。お尻の筋肉は …

こんにちは🌞 7月12日は「人間ドックの日」です。 1954年7月12日に日本初となる人間ドッ …

最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか？特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔 …

こんにちは。先週金曜日に、甲子園出場校を決める全国高等学校野球選手権新潟大会が開幕しました⚾ 高校野球を観る …

体にたまった熱を逃し、不足しているうるおいを与え、喉の渇きを癒してくれるトマト。自律神経の乱れから起こる多汗の …

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