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胃腸は湿気に弱い臓器のため、湿っぽくなる梅雨時は食欲不振や消化不良になりがちです。生ものや冷たいもの、甘いもの …

ラットプルダウンで背中の大きな筋肉を鍛えると、次のような効果が期待できます。●姿勢改善●肩こりや腰痛の予防●背 …

こんにちは。週末、実家に帰って祖母の畑の手伝いをしました。久しぶりに自然に触れてリラックスできました♪ 農 …

焼いたり、茹でたり、いろんな調理法が楽しめるそら豆。胃の働きを高め、胃もたれや消化不良をいったお腹のトラブルを …

あまり馴染みがない「菱形筋」ですが、私たちの日常生活や体を機能的に司るためにはとても大切な筋肉です。「肩甲骨」 …

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