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足がパンパンになったり、足が重い、足首がだるい感じがするなどは、足首に老廃物が溜まっていることが原因となってい …

こんにちは！新学期、新生活が始まって早いこと1ヶ月が立ちました。普段より見た目を気にする場面が多いと思いま …

現代人の不規則な生活の中で、「便秘解消」で悩んでいる方は少なくないと思います。薬だけに頼らず、日常の食生活の中 …

こんにちは！今日は、おしりの筋肉のコリをほぐすストレッチをしました！！おしりは、「　身体をまっすぐ立たせる …

お腹がぽっこりと出てしまう大きな要因の一つが「腹筋の衰え」です。腹筋には、内臓を適切な位置に保持する働きがあり …

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