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夏バテはよく聞きますが、「冬バテ」とは何か？冬は寒さで体を動かすのが億劫になりがちですが、体力を維持するために …

こんにちは！現在日本人は世界的にもトップクラスに座っている時間が長いそうです。そして、その座っている時間と腰 …

こんにちは。みなさんは普段何か運動されていますか？しばらく何も運動していなかった私・・・でも今年は何か始め …

こんにちは！今日は寒さに負けない体幹を鍛えるためマットトレーニングをしてみました。あえて不安定なマットの上 …

体が冷えると疲労感や不眠、肩こり、生理痛の悪化、美容面では目の下のくまやむくみなど、女性特有のさまざまな不調の …

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