新潟本院

最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか？特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔 …

カリフラワーは胃腸の働きを回復させ、食欲不振や胃もたれを改善。年末のイベントや集まりなどで胃腸が疲れている時に …

内転筋（ないてんきん）は足を閉じるときや真っ直ぐ立つときに必要な筋肉です。内転筋が硬いと、姿勢の崩れや腰痛、O …

寒さで血流が悪くなると、冷えの症状が現れます。冷えを改善するには、体を温める作用を持つ食材を日々の食事に取り入 …

肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。なので、首を回してほぐそうとしても一部しか …

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