新潟本院
《大人の食育no.40》食欲の秋
秋は食べ物がおいしい季節なので、いろんなものを食べたくなりますね。この時期はこれからくる冬に向けて「補給」が大 …
【健康習慣】メリハリくびれボディ
コロナや猛暑により、体を動かす機会が減り、ウエスト周りにボリュームが出てきた…という方いませんか？少しづつ涼し …
【健康習慣】バーピージャンプでダイエット
バーピージャンプとは、筋トレと有酸素運動両方の効果がある全身を使ったトレーニングです。家でトレーニングしようと …
【健康習慣】股関節の可動域を広げよう
股関節周辺が硬くなり、筋力が弱っている人が多く見受けられます。畳からフローリングに、和式から洋式のトイレへと、 …
