新潟本院
《大人の食育no.24》便秘解消
現代人の不規則な生活の中で、「便秘解消」で悩んでいる方は少なくないと思います。薬だけに頼らず、日常の食生活の中 …
【健康習慣】マイ筋肉が一番のコルセット
お腹がぽっこりと出てしまう大きな要因の一つが「腹筋の衰え」です。腹筋には、内臓を適切な位置に保持する働きがあり …
《大人の食育no.23》むくみ防止
足のむくみを気にしている女性は9割以上以上いると言われ、男性も4割の人がむくみを実感しているというデータもあり …
《大人の食育no.22》疲労回復ビタミン
最近疲れやすい…という人は、ビタミンB1が不足しているからかもしれません。そこで、手近な食材、ビタミンB1が含 …
【健康習慣】仕事の合間にストレッチ
デスクワークを長時間することで悩まされるのは、実は肩こりや腰痛だけではありません。頭痛や眼精疲労、また多くの女 …
