新潟本院

冷えの改善に有効なのは、熱の発生装置でもある筋肉量を増やすことです。筋トレには交感神経を優位にする効果もあり、 …

日本人のカルシウム摂取量は、欧米人の約1/3だといわれています。欧米の硬水にはカルシウムがふんだんに含まれてお …

40歳以降になると代謝が落ちるので、食べる量は変わらなくても太りやすくなるのが現実。そこで、大人が痩せるには …

今回紹介するのは大谷翔平の肩甲骨です!まだまだ冬の寒さが続いていますよね！そうすると背中を丸めて体を縮めてしま …

野菜をしっかりとると、お通じがよくなったり、身体が疲れにくくなる効果があります。積極的に野菜が入ったおかずを食 …

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