新潟本院

ズッキーニは西洋カボチャの一種です。余分な熱を冷ます力が強く、過剰な熱から起こるイライラやほてり、のぼせの改善 …

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、後頭部から鎖骨にかけてつながっている筋肉。この筋肉が衰えると、肩・首コ …

ピーマンとパプリカには気の巡りを改善する効果があるため、気持ちを落ち着けてストレスから頭痛をやわらげる作用があ …

今回は、お尻の筋肉（大臀筋）を鍛えられる筋トレメニュー「バックキック」のやり方を詳しく解説します。お尻の筋肉は …

最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか？特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔 …

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