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この時期にとれる野菜や果物には、余分な熱を取る性質をもっているものが多く見られます。こうした食材はイライラ、怒 …

こんにちは。梅雨に入りましたが今のところ雨が少ないように思えます。朝晩の気温が低かったり体調管理に気をつけた …

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります …

こんにちは。県内も例年より11日遅い6/22(土)に梅雨入りしました。しばらくは湿度の高い日が続きそうですね …

ごぼうは、水溶性・不溶性食物繊維がとても豊富で、腸内環境を整えるのにとても有効な食材です。また、胃腸を整えなが …

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