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《大人の食育no.70》胃腸の調子

胃腸は湿気に弱い臓器のため、湿っぽくなる梅雨時は食欲不振や消化不良になりがちです。生ものや冷たいもの、甘いもの …

【健康習慣】ラットプルダウン

ラットプルダウンで背中の大きな筋肉を鍛えると、次のような効果が期待できます。●姿勢改善●肩こりや腰痛の予防●背 …

【豊栄分院】畑

こんにちは。 週末、実家に帰って祖母の畑の手伝いをしました。 久しぶりに自然に触れてリラックスできました♪ 農 …

《大人の食育no.69》むくみや疲れ

焼いたり、茹でたり、いろんな調理法が楽しめるそら豆。胃の働きを高め、胃もたれや消化不良をいったお腹のトラブルを …

【健康習慣】菱形筋ストレッチ

あまり馴染みがない「菱形筋」ですが、私たちの日常生活や体を機能的に司るためにはとても大切な筋肉です。「肩甲骨」 …

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