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春は新生活のストレスや自律神経の乱れから、お腹の調子が悪くなる方が多く見られます。キャベツには、胃の健康を守る …

高齢者の方は円背などの影響で上半身が前方に倒れていることが多く、腸腰筋が働きにくくなり、筋肉が弱くなってしまう …

春の味覚の代表格、こりこりした食感が美味しいたけのこは、整腸作用に優れ、豊富な食物繊維が含まれています。よって …

こんにちは！今日は、なかじょう接骨院のインスタグラムに載っているフォームローラーを使ったストレッチをしました …

ラットプルは背中の筋肉を鍛えるストレッチです。鍛えることで、無駄な肉のない引き締まった背中を作ることができます …

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