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最近運動していますか？まだまだ体力に自信があるから大丈夫と思っていても体力は徐々に低下し、思うように体が動けな …

4月に入ると気温が上がってきて、体に熱がこもり、のぼせやほてりといった症状が出る人も。この時期は体の熱を冷ます …

こんにちは！春の陽気に当てられてついつい食欲が出てきていたりしませんか？冬にこもってちょっとお腹が・・・と …

ヒップリフトで得られる効果【1】ヒップアップ【2】太ももやお腹の引き締め【3】姿勢の改善【4】基礎代謝の向上 …

こんにちは！ 3月も終わりに近づき、桜の咲く季節がやってきました。新潟県の桜の開花予想日は4月6日暖かい日 …

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