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こんにちは。今日は風が少し強いですが太陽が出ていていいお天気です🌞 寒さが和らいでくると冬の …

腹筋を中心に「腕」「お尻」「太もも」の筋肉を鍛えられるトレーニングをお教えします。自宅で手軽に挑戦できて、体幹 …

こんにちは！今日は新発田分院に有るストレッチ器具を1つ紹介します(^^) 『傾斜台』この台に乗ることで、ふ …

こんにちは。 3/20は春分の日、春のお彼岸が始まります🌸 新聞の折り込みチラシを見ていると各 …

セロリは過剰な熱を排出し、興奮を鎮める効果があります。また、強い香りには停滞した気を巡らせてる力があり、不眠で …

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