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まだ寒い日が続きますが、暦の上では春です！本格的な春が来る前にいつ薄着になっても良いように背中のラインを復活さ …

こんにちは。今日はバランスボールを使ったトレーニングを紹介します。【バランスボールボール挟み】バランス …

春にとれる山菜は、苦いものが多いですが、苦みには清熱・燥湿・解毒といった体内の不要物を排出する力があります。ふ …

こんにちは！今日は膝ぶらをスタッフと一緒にやりました！！やり方は、しっかりと膝を伸ばします。その後脱力しま …

骨盤が歪むと、内臓が下がってぽっこりお腹の原因になります。更に血流・リンパの流れの悪化により、こりやすく、冷え …

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