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こんにちは^_^ 10月に入り急に寒くなってきましたね🍂 少しでも身体を動かそうと思い、なかじ …

こんにちわ。先日、患者様からくるみをたくさん頂きました！くるみにはビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維 …

腰痛や反り腰の痛みに悩んでいませんか？背中や腰をほぐしてもなかなか治らない場合は、腸腰筋のストレッチが効果的か …

空気が乾燥する季節に肺が弱ると、空咳や痰がからむといった呼吸器系の不調が起こります。そうした不調をやわらげてく …

日常生活であまり伸ばすことのない体側。たまに伸ばしてみるととても気持ちがいいものです。体側を伸ばすと[呼吸をし …

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