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毎日のパソコン作業、スマホの長時間の使用など、現代人は目の周りの筋肉が絶えず緊張状態になりがちです。また、姿勢 …

こんにちは！皆さんは水分を１日に2リットル飲むのが理想的と言われているのをご存知でしょうか？しかし、仕事中 …

ビタミンDは、たんぱく質やカルシウムによる体づくりをサポートします。摂取の目安量は1日8.5㎍ですが、日本人の …

こんにちは！今年は早くも桜の開花が始まりました！毎日天気が良くて身体を動かしたくなりますね♪ という事で冬の …

デスクワークやスマホをよくいじる方は、猫背になりがちです。猫背のような間違った姿勢は呼吸、血液、リンパの流れ、 …

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