新潟本院

イスに座りながら、仕事の合間の隙間時間を利用してお尻のストレッチをしましょう！腰、お尻の凝り緩和・腰痛予防・股 …

肩甲骨のストレッチを行うことで、猫背の改善による姿勢調整、肩こりや首こりの予防、呼吸機能の促進など、上半身にお …

薄着の季節になると服からうっすら見えるハミ肉…薄手の服を着るのが怖くなりますよね！そんなことにならないためにも …

山椒は古くから日本人が使ってきた香辛料の一つで、独特の風味と辛味は少量でも存在感抜群。サンショオールという辛味 …

家で横になってテレビを見ながらできる、ヒップアップのストレッチを教えます。寝る前にベッドの上でもOK！「ヒップ …

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