新潟本院

お尻には大臀筋というお尻で一番大きな筋肉があります。歩く、走る、立ち上がる、段差を昇る、あらゆる人の動作に非常 …

年末年始のイベント続きで食べたり飲んだりする機会が多かった人は生活習慣が乱れがちな日々だったと思います。大根は …

普段あまり気にしない太ももの内側は鍛えることによって、色々なメリットがあります。 ●内もものたるみ解消使わな …

ヨガのハトのポーズは、やや難易度が高いですが、できるようになると様々な効果が期待できます。 ●体幹の強化●引き …

緊張した背中の筋肉をストレッチすることで、肩こりや背中の痛みが緩和します。パソコン作業、デスクワークなど肩こり …

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