新潟本院
《大人の食育no.52》年末の疲れ改善
疲れが溜まっている年末は、スタミナをつける肉よりも胃腸に優しい野菜を摂るようにしましょう。カリフラワーはビタミ …
【健康習慣】太ももの内側の筋肉
太ももの内側には「股関節内転筋群」という（短内転筋・長内転筋・大内転筋・薄筋の総称）筋肉があり、左右の太ももを …
《大人の食育no.51》冷えや消化不良
年末年始にかけて食べたり飲んだりする機会が増えるこの時期、胃腸を労わることも忘れてはいけません。胃腸は冷やすと …
【健康習慣】腸腰筋のストレッチ
腸腰筋といってもピンと来ない人も多いかと思いますが、上半身と下半身をつなぎ、姿勢を安定させる大切な筋肉です。腸 …
《大人の食育no.50》老化現象
働き過ぎで腎臓が弱ると、骨が弱くなる、思考力の低下、耳が遠くなる、髪がパサつくといった症状が現れます。いわゆる …
