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新潟本院

【健康習慣】肩甲骨周りの柔軟

肩甲骨まわりの筋肉はすぐに硬くなり、血流が滞る原因になります。放置していると、肩こりや首こりなどはもちろんです …

《大人の食育no.46》冬支度

11月は暦の上ではすでに冬に入ります。冬はこの一年頑張ってきた自分をねぎらい、春に向けて力を蓄えるとき。食事も …

【健康習慣】背中の柔軟

背中のストレッチを行うことで、姿勢の改善はもちろんですが、骨盤・足、肩などの連結している広範囲にわたって動きが …

《大人の食育no.45》メンタルの落ち込みは季節のせい

「最近なんだか気持ちが上がらない」「ちょっとしたことで落ち込む」そんな気持ちになることが増えていませんか?特に …

【健康習慣】内臓ストレッチ

日常の中で脇腹を意識して伸ばすことは少ないかと思います。日常的な自然の動作でも脇腹を伸ばす動きはあまりないので …

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