新潟本院
【健康習慣】メリハリくびれボディ
コロナや猛暑により、体を動かす機会が減り、ウエスト周りにボリュームが出てきた…という方いませんか？少しづつ涼し …
【健康習慣】バーピージャンプでダイエット
バーピージャンプとは、筋トレと有酸素運動両方の効果がある全身を使ったトレーニングです。家でトレーニングしようと …
【健康習慣】股関節の可動域を広げよう
股関節周辺が硬くなり、筋力が弱っている人が多く見受けられます。畳からフローリングに、和式から洋式のトイレへと、 …
《大人の食育no.38》口内炎・発疹
夏の間、冷たいものを沢山飲んだり食べたりしてきた胃腸はストレスにさらされ、そろそろ弱ってくる頃かと思います。そ …
