新潟本院
《大人の食育no.51》冷えや消化不良
年末年始にかけて食べたり飲んだりする機会が増えるこの時期、胃腸を労わることも忘れてはいけません。胃腸は冷やすと …
【健康習慣】腸腰筋のストレッチ
腸腰筋といってもピンと来ない人も多いかと思いますが、上半身と下半身をつなぎ、姿勢を安定させる大切な筋肉です。腸 …
《大人の食育no.50》老化現象
働き過ぎで腎臓が弱ると、骨が弱くなる、思考力の低下、耳が遠くなる、髪がパサつくといった症状が現れます。いわゆる …
【健康習慣】ぽっこりお腹解消は骨盤のせい？
ダイエットをしているのに、お腹だけぽっこりしている…。ぽっこりお腹の原因は、もしかしたら骨盤のゆがみが原因かも …
《大人の食育no.49》血行不良・冷え
寒さで血流が悪くなると、冷えの症状が現れます。冷えを改善するには、体を温める作用を持つ食材を毎日の食事に取り入 …
