新潟本院
《大人の食育no.41》呼吸器系のトラブル
空気が乾燥する季節に肺が弱ると、空咳や痰がからむといった呼吸器系の不調が起こります。そうした不調をやわらげてく …
《大人の食育no.40》食欲の秋
秋は食べ物がおいしい季節なので、いろんなものを食べたくなりますね。この時期はこれからくる冬に向けて「補給」が大 …
【健康習慣】メリハリくびれボディ
コロナや猛暑により、体を動かす機会が減り、ウエスト周りにボリュームが出てきた…という方いませんか?少しづつ涼し …
【健康習慣】バーピージャンプでダイエット
バーピージャンプとは、筋トレと有酸素運動両方の効果がある全身を使ったトレーニングです。家でトレーニングしようと …