新潟本院

肩や首の硬さには、気づきやすいですが、お尻の硬さに気づいていない方は多いかもしれません。お尻の筋肉が硬くなると …

夏の間に冷たい物を沢山摂取した方は、胃腸が弱って口内炎ができやすくなる季節です。夏場の発汗とともにミネラルが失 …

動きのあるダイナミックなストレッチで、身体を大きく動かして、柔軟性や可動域を増やしましょう。運動前はもちろんで …

ハムストリングス（大腿部後面の筋肉）の柔軟性をあげることにより、骨盤、股関節をスムーズに動かすことができます。 …

緑豆には、体内の余分な水分を排出する働きがあります。冷たいものの飲みすぎで水分がたまりがちな夏にはおすすめの食 …

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